jak dla mnie mozesz brac ten zestawik mysle ze po roku mozna juz go spokojnie szamać tylko pamientaj suple****a zadziałają jak diety nie będziesz trzyał a i jeszcze jak masz braki w diecie to se zaplikuj jakieś białeczko albo gainerka
jak ci brakuje kasy to chyba tylko mono wchodzi w gre - wtedy zostanie ci na ewentualne bialko - za duzo tez go nie kupisz ale jak masz brac mobo/jablko to lepiej mono - roznica nikla a cea nizsza - pozatym i tak laczysz to ze stormem
Teraz jak tak patrze na spokojnie to jednak chyba ten Kellys jest lepszy. Mierzylem sobie dlugosc nogi od podlogi do krocza - wyszlo mi 58 cm - 22 cale. Jaka brac w tym przypadku rame: 21,5 czy 23,5???
niby tak ja miałem wiadro 4,5kg to to niby ma wystarczyc na 17-20dni bierz go tak,zeby uzupełnic diete logiczne,ze producent poleca brac wiecej,zeby gainer sie szybciej skonczył.a jak sie skonczy to przyjdziesz i kupisz nastepnego to tak samo jak z fazą nasycenia
[...] sklepu i pan wyslal mi mms ze zdjeciem tej odzywki w temacie i jest na nim symbol kłosa oraz napis gluten free z tym ze bcaa tam jest wegle proste zlozone i bialka na roznych formach ( izolat serwatka) z trudno uwierzyc ze pisze gluten free ale jak tak jest to raczej bezpieczna dla mnie Zmieniony przez - Bartek615 w dniu 2016-01-04 16:34:50
[...] Na takie dawki tez przyjdzie oczywiscie pora, ale uwazam, ze opcja na pierwszy raz potreningowo ze zwiekszaniem do max 10iu jest tu wystarczajaca. slina trzeba wyczuc najpierw, zeby sobie pod niego wszystko poukladac i zobaczyc jak reaguje organizm wiec nie szlaalbym tak bardzo na poczatku. A swoja droga z ta cukrzyca to faktycznie troche slabo.
mialem kiedys cos podobnego jak wchodzilem na max ciezary w m.c. to chyba sprawa zmniejszania sie czestotliwosci impulsow nerwowych wysylanych do miesnia powodem tego moze byc przeciazenie ukl nerwowego zrob se przerwe, zacznij brac ZMA po1-2 kaps/dz potem wroc do tren i zobacz jak bedzie szlo mi jakos samo przeszlo [...]
wcale niedobrze! suple najlepiej jest brać po roku dobrego treningu i diety... zobaczysz jak bedizesz miał dobrze ułożony trening i diete to efekty bedziesz miał za***iaszcze bez supli! możesz kupić odżywke białkową lub węglowodanowo-białkową... jak chcesz rzeźbe to białkową potem se dokupisz krete mono na początek...
[...] Posiłek 2 - 10:00 Posiłek 3 - 13:00 Posiłek 4 - 15:00 (przed treningowy) Posiłek 5 - 17:00 ( po treningowy) Posiłek 6 - 20:00 Posiłek 7 - 22:00 Sen - 22:30 " Tylko tak jak wcześniej mówiłem. Ja jestem w szkole od 13:20 lub 11:35 aż do 19:30 i mam jakieś 15-20 minut drogi do domu. Więc nie mam zielonego pojęcia kiedy jeść i ćwiczyć ;( I [...]
Może twoje mięśnie są przetrenowane i dlatego czujesz się przemęczony. Moja propozycja zrób sobie kilka dni wolnego od sportu tak 10-12 dni i potem wróć do aktywnego trybu życia. Czasem jak za dużo to nie zdrowo. Co do odżywki to śmiało możesz brać jakieś Carbo polecam IsoActivie z Activalab bardzo dobrze nawadnia , poza tym smak rewelacja.
jeśli to monohydrat to: DT rano 5g przed 5g po 5g DNT rano 5g w porze treningu 5g Wylicz sobie ile kapsułek to 5g monohydratu i bierz tak jak wyżej. Możesz również brać nieco mniejsze/większe dawki nie zrobi to różnicy w efekcie końcowym.
[...] a wydawalo siw takie proste kurr Ja mówiłem uważaj dużo na treningach i kieruj się wskazówkami i powtarzaj sobie w domu też ćwiczenie przez internet nie będzie zbyt dobre a jak chodzisz na treningi to przecież pouczą cię podstaw. Steiner musisz tricepsy wzmocnić. Ćwiczyłem 4 miesiące tricepsy na siłowni i się wzmocniły mocno bez diety ale to [...]
jak ćwiczysz krótko to napewno brać nie powinienneś żadnych odżywek i wogule w takim wieku to chyba niezdrowo jeżeli spodobała ci sie moja wypowiedż to poprostu daj mi SOGA
mozesz brac naraz, i tak wiecej niz organizm moze nie przyswoisz tylko wysikasz to tylko B karoten (na niego skladaja sie 2cz wit. A, aczkolwiek w przeciwienstwie do jakiegos izoteku czy innych drogich lekow na wypryski, ona sie nie przyswaja powyzej jakeis wartosci- wiec jest bezpieczna Bkaroten - mozesz stoswac z soalrinem , albo sam solarin [...]
ej nie w ogóle nie ćwiczę oO to mieć samą dietę czy dodać np suplement eee białka ? :) no bo jak radzicie że nie brać kreatyny ani gainera więc czy białko będzie dobrym dopełnieniem ?
Nie przerywałbym. Ten most to dopiero jak już towar się rozkręci i będzie słabiej działał. Insulina to już grubsza sprawa. Trzeba cały czas kontrolować poziom cukrów itp. Co do hormonu wzrostu to czytałem, że właśnie najlepiej go brać z insuliną i T3. Ale chłopaki testowali CJC i GHRP. Może tego spróbować: [...]
Ja juz mam gain bolica 2kg i jakby dieta nie dawala efektow to zaczne brac a jak bedzie wszystko w porzadku to bede go bral w czrwcu albo po wakacjach. Co wy na to?
[...] nie lepiej mniejsze dawki i połaczyć do z kofeina lub kawą ? EL_Gawel masakra odstaw to wszysztko niszczysz swoj organizm a słabo ci wchodzi to wszystko i marne osiagi jak na takie ilosci tego całego Stuffu naprawde. I nie mówie tego po chamsku , ani cie nie obrażam porstu czy to ma sens ?? - juz pare osób ci zwracało uwage tak samo z tym [...]
